８時間ダイエット– tag –

8時間ダイエットを開始して20日経過した時点での記録です。 すっかり習慣化してきましたが、その習慣の影響や実際に体重がどの程度変化したかを書いていきたいと思います。 8時間ダイエットを開始して２０日でどのくらい体重が減ったか？ 20日目の朝に体重...

8時間ダイエットをしていると食事制限されているためどうしてもお腹が空いてしまします。 今回は、8時間ダイエットで間食はあり？をテーマに書いていきたいと思います。   8時間ダイエットの食事制限とは ８時間ダイエットは、食事してもOKな時間を８...

最近というかここ数年太ってきました・・・。 30代になり基礎代謝が落ちてしまったせいか、若いころのような食事をしていては太っていく一方なのは明らかでした。 健康診断でもBMIが２５をオーバーしてしまい、いわゆる肥満（1度）ということになってしま...