ライフハック工房

ゼロカロリーの飲み物やゼリーなど、人工甘味料を使用した飲食物を最近出回っています。 ゼロカロリー飲料は太る？という巷の噂がありますが実際はどうなのでしょうか？   「ゼロカロリー」飲料は  ０ calではない 清涼飲料水では「ゼロカロリー」...

8時間ダイエットをしていると食事制限されているためどうしてもお腹が空いてしまします。 今回は、8時間ダイエットで間食はあり？をテーマに書いていきたいと思います。   8時間ダイエットの食事制限とは ８時間ダイエットは、食事してもOKな時間を８...

８時間ダイエットを開始してから２週間経ちました。 開始当初は続けられるか不安でしたが、今ではすっかり一日２食が当たり前になり順応できています。   ８時間ダイエットを開始して２週間でどのくらい体重が減ったか？ ２週間目の朝に体重を測った...

空気が乾燥してくると気になるのが静電気、いつ発生するかわからないので、 怖くてドアノブが触れないということがある思います。 今回は静電気を予防する方法について書いていきたいともいます。   静電気の起きやすい環境とは？ まずはじめに、静電...

8時間ダイエットは食事の時間を8時間以内にするというダイエットです。 それ以外の16時間はカロリーのない飲み物しか摂取することはできません。 そこでその飲み物におすすめなのが炭酸水です。   8時間ダイエットと炭酸水の相性 8時間ダイエットを始...

最近、スニーカー通勤をスポーツ庁が推奨するなど、にわにスニーカー通勤に注目が集まっています。 私の勤務先はスーツ着用の職場ですが、以前から家から職場までスニーカーで通勤することがありました。 スーツにスニーカーが合わないのは当然なのですが...

8時間ダイエットを始めて10日が経過しました。 その間にどれだけ痩せられたか、どんな食生活だったかなどを体験談として書いていきたいと思います。 ちなみに、この10日は大きく体調を崩すなどということありませんでした。   8時間ダイエット10日間...

扁桃腺が腫れやすい人にとって、扁桃腺切除というのは常に頭の中につきまとう問題です。私も長年悩まされてきましたが、思い切って切除することにしました。 今回は入院や術後の体験について書いていきたいと思います。   扁桃腺切除を決意するまで ...

8時間ダイエットは食事を決まった時間内でしか摂取できないように制限するものです。 8時間ダイエットに挑戦しようと思っている方は8時間以内にしか食事をとれないことで体に負担がかかってしまう？といったことが気になりますよね。 そこで今回は8時間ダ...

最近というかここ数年太ってきました・・・。 30代になり基礎代謝が落ちてしまったせいか、若いころのような食事をしていては太っていく一方なのは明らかでした。 健康診断でもBMIが２５をオーバーしてしまい、いわゆる肥満（1度）ということになってしま...