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たくさん食べすぎてしまう冬だからこそ、今のうちに痩せておこうと思いダイエットを始める人も多いかもしれませんね！ 今回、ご紹介するのは皆さんもよく知るダイエットの定番…「炭水化物抜きダイエット」に潜む危険性についてです！ メディアでもよく取り...

社交不安障害という精神障害をご存知でしょうか？ あまり聞き慣れないという方の方が多いかもしれませんが、社交不安障害は皆さんもよく耳にする対人恐怖症などをまとめた総称のようなものです。 一言で表すと、病的な怖がりと言ったところでしょうか。 こ...

数年前から脚光を浴び、現在でも人気の「塩麹」ですが、皆さんも1度は使ったことがあると思います。 流行となる前は、東北の方で漬物などに使用されていたようですが、麹に含まれる酵素や食材に含まれるたんぱく質やデンプンを分解する力を評価されてダイ...

私たちは成長するにつれて悩みの種類が増えて行くので、子どものころに比べるとストレスが溜まりやすい状態です。 もしかするとストレスの耐性が高く、それほど自分にストレスがかかっているように感じない方もいるかもしれません。 しかし、どのような人...

今回のテーマは、食生活が乱れがちな皆さんにオススメのキャベツダイエットです！ ダイエットと聞くと、昨今では数多くの方法が世に出回っておりますがその中でもキャベツダイエットは無理なく続けることが出来るので是非試してみてください！ それでは気...

悲しい気分や憂鬱な気分になり、どこかやる気が出ない症状が特徴の「うつ病」ですが、もちろん皆さんもご存知のことと思います。 昔は「うつ病」に対する認識度も低く「うつ病になる人は精神的に甘えてる」というような風潮が、昨今では「うつ病」もしっか...

ダイエットに興味がある方なら、誰もが耳にしたことのある「酵素ダイエット」ですが、何故酵素がダイエットに良いのかを詳しく知っている人はなかなかいないと思います。 そして、飲み物やサプリメントなど他のダイエットと比べても少し費用が高くなること...

ダイエットの方法が日々数を増やしているように、ストレッチの数も日々増えています。 今回は、その中でも朝起きてすぐに行えてかつ、ダイエットにも効果があるストレッチについて紹介していきたいと思います！ 朝、なかなかやる気のスイッチが入らない方...

昨今、発達障害やメンタルヘルスの分野において注意が必要とされているADHD… 日頃の不注意などが頻繁に起こる方が対象となるこの障害ですが、性格の問題ではなく発達障害として有名ですよね。 ADHDが原因で危険な事が起こる可能性もあるので、今回はADHDに...

PTSDとは、心へのダメージを受けた後に何らかの後遺症が残る病気のことを指します。 皆さんに馴染み深い言葉で言うと「トラウマ」が近いものではないでしょうか。 今回は、このPTSD…正式名称「心的外傷後ストレス障害」について話をしていこうと思います。...