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体の病気とは違い、心の病気は外傷がない為に理解されづらいものとなっています。 また自分でも気づかないことが多く、気が付いたときにはもう手遅れ… 心が傷ついて立ち直れないというケースも多く見られます。 体のケガや病気と同じように、心も病気にか...

ダイエットをしていると、ふとした瞬間にお腹が空いてしまい我慢をすればする分だけストレスが溜まってしまいます。 かと言ってここで食べてしまえば楽にはなりますが、ダイエットをしている意味がありませんよね。 そんな間食の誘惑と戦うダイエット中の...

ダイエットと言えばきついイメージがあります。 無理な食事制限、そして過度な運動などを思い浮かべる人が多いと思いますが、実はそれらを一切しなくとも良い、「紙とペンだけ」で出来るダイエット法があります！ 実際に良い結果を残すことが出来たという...

一人暮らしを始めると、自分で野菜を買ってサラダを食べることが少なくなりますよね。 美容や健康を意識していくのであれば、野菜は重要なものとなります。 そこで今回は、日々野菜をあまり摂取しない皆さんにオススメのジャーサラダを使った美容・健康法...

髪の毛と薄毛には昔から深い関係があるとささやかれています。 しかし、この関係は「これを摂取すると絶対に髪の毛が薄くならない！」というものではなく、「この食事を続けていると薄毛になる！」というものです。 最近では、男性と同じように薄毛に悩む...

私たちの肌は加齢に伴って劣化していきます。 きちんとケアを行っていれば、その劣化の速さを遅らせることは出来ますが、スキンケアをしていてもシワやシミが出来てしまうことはありますよね。 そんな肌トラブルの一種に皆さんも悩む「シミ」が挙げられま...

雨が降る前や雨の日に体がだるくなったり、頭痛が起こったり…と風邪のような症状を起こす人は多いと思います。 日本独特の「梅雨」は特に毎日が憂鬱になってしまいますよね。 そんな悩みを持っている皆さんにとって有益な情報… 今回は雨の日に起こる頭痛の...

人は今まで食べたことがある食べ物を「美味しい」と脳に記憶する生き物です。 それ故、自分の好物が目に入るとついつい食べたいと言う欲に駆られてしまいますよね。 ダイエットをしている最中は、夜中にテレビや本などで食べ物を見ると辛いものです。 今回...

最近では、プライぺートや仕事でスマートフォンやパソコンなどの電子機器を使用する機会が昔に比べて増えているように思えます。 これらの機器の普及は、ドライアイなどの「目のトラブル」に悩む方の原因ともされているので、しっかりと対策をしていきまし...

皆さんは、強迫性障害という言葉を耳にしたことがあるでしょうか？ この強迫性障害は、皆さんがよく知るうつ病と同等の知名度を持つ有名なものです。 中には、心配症の性格と誤解されてしまうこともあり本人や周りの人が気づかないケースも多くあるようで...