ダイエット– category –

８時間ダイエットを開始してから２週間経ちました。 開始当初は続けられるか不安でしたが、今ではすっかり一日２食が当たり前になり順応できています。   ８時間ダイエットを開始して２週間でどのくらい体重が減ったか？ ２週間目の朝に体重を測った...

8時間ダイエットは食事の時間を8時間以内にするというダイエットです。 それ以外の16時間はカロリーのない飲み物しか摂取することはできません。 そこでその飲み物におすすめなのが炭酸水です。   8時間ダイエットと炭酸水の相性 8時間ダイエットを始...

最近、スニーカー通勤をスポーツ庁が推奨するなど、にわにスニーカー通勤に注目が集まっています。 私の勤務先はスーツ着用の職場ですが、以前から家から職場までスニーカーで通勤することがありました。 スーツにスニーカーが合わないのは当然なのですが...

8時間ダイエットを始めて10日が経過しました。 その間にどれだけ痩せられたか、どんな食生活だったかなどを体験談として書いていきたいと思います。 ちなみに、この10日は大きく体調を崩すなどということありませんでした。   8時間ダイエット10日間...

8時間ダイエットは食事を決まった時間内でしか摂取できないように制限するものです。 8時間ダイエットに挑戦しようと思っている方は8時間以内にしか食事をとれないことで体に負担がかかってしまう？といったことが気になりますよね。 そこで今回は8時間ダ...

最近というかここ数年太ってきました・・・。 30代になり基礎代謝が落ちてしまったせいか、若いころのような食事をしていては太っていく一方なのは明らかでした。 健康診断でもBMIが２５をオーバーしてしまい、いわゆる肥満（1度）ということになってしま...