mochikunz– Author –

アスリートのように、日々鍛錬をしていない方でも普通に生活をしていれば足や腰、肩に疲れが溜まります。 毎日行う入浴には、体を清潔に保つ効果だけではなく翌日に疲れを残さないためのリラックス効果にも期待が持てるのでしっかりと行っていきたいですね...

とある県では特産品としても扱われているれんこんですが、皆さんは日々積極的に摂っているでしょうか？ れんこんを好んでいる人は多いと思いますが、買ってまで摂取する方は少ないように思えます。 しかし、「れんこん」にはあまり知られていませんが驚く...

体の病気とは違い、心の病気は外傷がない為に理解されづらいものとなっています。 また自分でも気づかないことが多く、気が付いたときにはもう手遅れ… 心が傷ついて立ち直れないというケースも多く見られます。 体のケガや病気と同じように、心も病気にか...

ダイエットをしていると、ふとした瞬間にお腹が空いてしまい我慢をすればする分だけストレスが溜まってしまいます。 かと言ってここで食べてしまえば楽にはなりますが、ダイエットをしている意味がありませんよね。 そんな間食の誘惑と戦うダイエット中の...

ダイエットと言えばきついイメージがあります。 無理な食事制限、そして過度な運動などを思い浮かべる人が多いと思いますが、実はそれらを一切しなくとも良い、「紙とペンだけ」で出来るダイエット法があります！ 実際に良い結果を残すことが出来たという...

昨今では年々増加傾向にある立ち会い出産ですが、やはりどうしても嫌！というご夫婦はいるようですね。 もちろん、立ち会い出産をしないから悪いという意味ではありません！ 立ち会い出産をすることで女性は、旦那さんに対してどこか頼りない印象を持って...

一人暮らしを始めると、自分で野菜を買ってサラダを食べることが少なくなりますよね。 美容や健康を意識していくのであれば、野菜は重要なものとなります。 そこで今回は、日々野菜をあまり摂取しない皆さんにオススメのジャーサラダを使った美容・健康法...

髪の毛と薄毛には昔から深い関係があるとささやかれています。 しかし、この関係は「これを摂取すると絶対に髪の毛が薄くならない！」というものではなく、「この食事を続けていると薄毛になる！」というものです。 最近では、男性と同じように薄毛に悩む...

とにかく長かった妊娠生活もあとわずかで終了… 今から出産を控える女性の皆さまの頭の中は不安でいっぱいだと思います。 何といっても出産に大切なのは、「時間」と「体力」です。 今回は、初めての出産の方がリラックスして出産にのぞむための体作りにつ...

私たちの肌は加齢に伴って劣化していきます。 きちんとケアを行っていれば、その劣化の速さを遅らせることは出来ますが、スキンケアをしていてもシワやシミが出来てしまうことはありますよね。 そんな肌トラブルの一種に皆さんも悩む「シミ」が挙げられま...